Jeśli termometry pokazują powyżej 30 st. C. to żarty się kończą. Czas zacząć uważać na upał. Szczególnie uważać powinny osoby starsze, dzieci i chorzy. Jednak, oczywiście, nie tylko oni.
Gdy na dworze temperatury są skrajne, czyli powyżej 30 st. C. łatwo można nabawić się udaru słonecznego. Czyli przegrzania organizmu, który doprowadzi do zupełnego rozregulowania gospodarki ciepłem w ciele. Co spowoduje gorączkę, utratę świadomości a czasem nawet uszkodzenia mózgu, organów wewnętrznych.
Czynniki, które mogą doprowadzić do udaru cieplnego w czasie upału:
- spożywanie alkoholu
- zbyt ciepłe ubranie
- zbyt intensywne ćwiczenia fizyczne
- otyłość
- wiek (seniorzy i dzieci)
Lekarze odradzają picie alkoholu w czasie skrajnych upałów. Zimne piwo wcale nie jest dobrym sposobem na gaszenie pragnienia, bo do neutralizacji alkoholu organizm będzie potrzebować kolejnej ilości wody, co dodatkowo będzie go nadwyrężać. Dlatego jeśli temperatury są bardzo wysokie, unikajmy alkoholu w jakiejkolwiek postaci.
Jak możemy pomóc sobie w czasie upału?
- picie wody – co najmniej 2 litry dziennie
- lekkie ubrania
- unikanie wysiłku fizycznego
- przebywanie w cieniu
Zdarzyło się coś ważnego? Wyślij zdjęcie, film, pisz na kontakt@wpoznaniu.pl
