Poważne zaburzenie depresyjne jest znacznie bardziej skomplikowane niż złe samopoczucie po ciężkim tygodniu lub smutek po rozstaniu. Depresja to uporczywy stan charakteryzujący się specyficznymi objawami. Rozpoznawanie oznak i objawów depresji jest jednym z najłatwiejszych sposobów na odróżnienie zaburzenia nastroju od napadów smutku. W tym tekście przedstawimy niektóre objawy depresji, których należy szukać – i jak mogą się różnić w zależności od wieku, płci i innych czynników.
Co to jest depresja?
Depresja to zaburzenie nastroju, które negatywnie wpływa na to, jak się czujesz, myślisz i działasz. Jeśli żyjesz z depresją, możesz często odczuwać smutek i tracić zainteresowanie czynnościami, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność.
Depresja może powodować ból fizyczny, który przeszkadza w codziennych czynnościach. Niewyjaśnione bóle głowy, bóle pleców, mięśni i brzucha mogą być objawami depresji.
Ciężkie przypadki depresji mogą prowadzić do myśli samobójczych i dać poczucie, że życie nie jest nic warte. Chociaż objawy i nasilenie depresji mogą się różnić, oznaki i objawy depresji nie zanikają z czasem.
Nieleczone objawy depresji mogą wpływać na twoje życie przez kilka dni, tygodni, miesięcy, a nawet lat. Na szczęście depresja jest stanem uleczalnym, więc jeśli zauważysz u siebie objawy depresji, nie zwlekaj i udaj się do specjalisty!
Najczęstsze oznaki i objawy depresji
Depresja może wyglądać inaczej dla każdego. Niemniej jednak istnieją pewne oznaki i objawy powszechnie związane z zaburzeniem nastroju. Ogólnie rzecz biorąc, większość osób żyjących z depresją doświadcza:
Negatywnych uczuć
Uporczywe i negatywne uczucia to jeden z najczęstszych objawów depresji. Jako zaburzenie nastroju, depresja może sprawić, że w jednej chwili poczujesz się bezwartościowy i beznadziejny, a w następnej będziesz zły i rozdrażniony.
Inne negatywne uczucia wywołane przez depresję mogą obejmować:
- Apatia
- Nienawiść do samego siebie
- Wina
- Bezsilność
- Beznadziejność
- Rozpacz
- Pustka
Utrata zainteresowania czynnościami, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność
W miarę jak coraz bardziej przytłacza Cię negatywne myślenie, depresja może również spowodować, że stracisz zainteresowanie czynnościami, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność.
Na przykład możesz nie chcieć spędzać czasu z przyjaciółmi, oglądać sportu, chodzić do kina, do ogrodu, ćwiczyć lub wykonywać żadnych czynności, które wcześniej lubiłeś.
Depresja może również zmniejszyć pragnienie i zainteresowanie seksem.
Ciągłe zmęczenie
Depresja często wiąże się ze zmęczeniem i ogólnym brakiem energii. Eksperci medyczni podają, że ponad 90% osób żyjących z depresją zmaga się ze zmęczeniem. Z tego powodu wiele osób z depresją ma trudności ze wstawaniem rano z łóżka.
Radzenie sobie z negatywnymi uczuciami może pozostawić umysł niespokojny, co może prowadzić do bezsenności i zmęczenia. Niestety, brak jakościowego, spokojnego snu może również prowadzić do niepokoju i „mgły mózgowej”.
W terapii online, pomoc profesjonalnych terapeutów jest zapewniona także w języku ukraińskim na hedepy.com.ua.
Apetyt i zmiany wagi
Uczucie przygnębienia może zwiększyć lub zmniejszyć apetyt. Niektórzy ludzie próbują uśmierzyć ból ulubionymi potrawami, podczas gdy inni szukają pocieszenia, pozostając w łóżku i odmawiając jedzenia.
Niewyjaśniony ból fizyczny
Większość ludzi myśli o depresji jako schorzeniu charakteryzującym się bólem emocjonalnym. Chociaż to prawda, depresja może również objawiać się fizycznie.
Niektóre z najczęstszych bólów związanych z depresją obejmują:
- Mdłości,
- Wzdęcia,
- Ból w klatce piersiowej,
- Bóle głowy,
- Problemy z trawieniem,
- Ból pleców,
- Ból stawu,
- Przypadkowe bóle i bóle,
- Osłabiony układ odpornościowy.
Jeśli doświadczasz którejkolwiek z tych dolegliwości wraz ze zmianami apetytu, zmęczeniem i utratą zainteresowania czynnościami, które kiedyś lubisz, możesz cierpieć na depresję.
