We wtorek fala upałów dotarła do Polski, a termometry wskazują rekordowe temperatury. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie trzeciego stopnia.
Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna we wtorek i czwartek od 30°C do 34°C, w środę od 33°C do 36°C. Temperatura minimalna w nocy od 16°C do 19°C, tylko w nocy ze środy na czwartek od 19°C do 22°C – tak brzmi komunikat, który wydało IMGW. Ostrzeżenie wydano dla województwa wielkopolskiego, lubuskiego, a tak części powiatów dolnośląskiego, zachodniopomorskiego i kujawsko-pomorskiego.
Nowe ostrzeżenia meteorologiczne❗
🌡Aktualnie obowiązują ostrzeżenia na upały 1,2 i 3 stopnia.
Szczegóły:https://t.co/ZoVxwembsO pic.twitter.com/KKqs2sR9O1— IMGW-PIB METEO POLSKA (@IMGWmeteo) July 19, 2022
Jak zachować się podczas upałów?
Podczas upalnych dni bardzo łatwo nabawić się udaru słonecznego lub cieplnego. Przede wszystkim należy pamiętać o nawadnianiu organizmu, pijąc duże ilości wody, jedząc warzywa i owoce, a także unikając alkoholu. Warto kontrolować temperaturę w swoim mieszkaniu, zasłaniając i zamykając okna w dzień. Wietrzyć należy wieczorami, gdy temperatura spadnie. Ważne jest także używanie kremów z filtrem i nakryć głowy, jeśli planujemy dłużej przebywać na słońcu. W miarę możliwości warto odpocząć przynajmniej 2-3 godziny dziennie w schłodzonym miejscu, a także ograniczyć wysiłek fizyczny. Leki powinno przechowywać się w temperaturze poniżej 25 stopni.
