Aktywność fizyczna to klucz do tego, aby móc długo cieszyć się zdrowiem. Wiedzą o tym poznańscy seniorzy, którzy za symboliczną złotówkę wezmą udział w letnich zajęciach sportowych.
Poznańskie Ośrodki Sportu i Rekreacji przygotowały dla seniorów bogatą ofertę zajęć sportowych. W lipcu i w sierpniu poznańscy seniorzy będą mogli wziąć udział m.in. w zajęciach tai chi czy nordic walking. A to wszystko w bardzo przystępnej cenie, ponieważ zajęcia kosztować będą jedynie złotówkę.
Na równowagę i dobry nastrój
We wtorki od godziny 10:30 do 11:30 oraz w środy od 16:30 do 17:00 na Chwiałce odbywać się będą zajęcia tai chi, które wywodzą się ze starożytnej medycyny chińskiej. Seniorzy będą wykonywali płynne sekwencje, które sprzyjają wyciszeniu i koncentracji. Ci, którzy wolą nieco szybsze ćwiczenia mogą wziąć udział w spacerach wzmacniających ciało – nordic walking. Ta aktywność poprawia pracę serca, wzmacnia mięśnie głębokie i łagodzi obciążenie stawów. Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki w godzinach 11:00 – 12:30 na Golęcinie oraz w piątki od 11:00 do 12:30 nad Maltą.
Aby wziąć w nich udział wystarczy zapisać się dzwoniąc na numer – 61 646 33 44. Na zajęcia senior lub seniorka może przyjść z bliskimi.
fot. poznan.pl
źródło: Poznan.pl
Czytaj także: Poznańskie uczelnie w pierwszej dziesiątce rankingu portalu Perspektywy.pl | wpoznaniu.pl
