Po chłodnej wiośnie nadeszła fala prawdziwych upałów. Synoptycy zapowiadają, że gorąco będzie aż do niedzieli, ale to właśnie na środę zapowiadane są największe upały. Temperatura ma sięgnąć aż 35 st. C.
Poznań, podobnie jak wiele innych regionów kraju, zmaga się obecnie z falą upałów. Temperatury utrzymują się na wysokim poziomie, a mieszkańcy szukają ochłody. Wysokie wskazania termometrów stają się uciążliwe, zwłaszcza dla osób, które spędzają czas poza klimatyzowanymi pomieszczeniami.
Na ulicach Poznania widać, że mieszkańcy szukają ochłody. Kąpieliska i pływalnie cieszą się dużą frekwencją, a poruszający się po mieście mieszkańcy wybierają zacienioną stronę ulicy. Temperatury zbliżają się do 30 st. C, a Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej podaje, że w środowe popołudnie mają sięgnąć nawet 35 st. C. W takie dni szczególną ostrożność powinni zachować seniorzy, a także rodzice małych dzieci, u których łatwo o odwodnienie.
Jak zadbać o siebie w upały?
Przede wszystkim należy unikać przebywania na słońcu w godzinach szczytowego nasłonecznienia, czyli zazwyczaj między 10:00 a 16:00. To właśnie wtedy promienie słoneczne są najbardziej intensywne. Jeśli wyjście na zewnątrz jest konieczne, warto wybrać lekkie, przewiewne ubrania w jasnych kolorach, które odbijają światło. Ważne jest też nakrycie głowy – kapelusza, czapkę z daszkiem lub chusta – oraz okulary przeciwsłoneczne, które będą chronić oczy. Równie ważne jest regularne nawadnianie organizmu. W upały należy dużo wody, nawet jeśli nie czujemy pragnienia. Z kolei słodkie napoje, alkohol i kawa mogą prowadzić do odwodnienia. Dobrym pomysłem jest również picie elektrolitów, szczególnie jeśli intensywnie się pocimy.
Seniorzy i małe dzieci (a w zasadzie ich rodzice) muszą zachować szczególną ostrożność. Ich organizmy wolniej adaptują się do wysokich temperatur i są oni bardziej narażeni na odwodnienie czy udar cieplny. W miarę możliwości powinni spędzać czas w chłodnych pomieszczeniach, np. klimatyzowanych. Chłodne prysznice lub kąpiele, a także chłodne okłady na kark czy czoło, mogą przynieść im ulgę. Nie można zapominać także o czworonogach – właściciele zwierząt powinni zapewnić im stały dostęp do wody, a podczas spacerów znaleźć miejsce w cieniu.
Warto również ograniczyć wysiłek fizyczny w ciągu dnia. Jeśli planujemy trening na świeżym powietrzu, warto zrobić go wcześnie rano lub późnym wieczorem, gdy temperatura jest niższa.
W Poznaniu można skorzystać z mgławic wodnych i poidełek
W Poznaniu znajduje się sześć zdrojów wodnych należących do spółki Aquanet i kolejne 8 poidełek, które są przez nią eksploatowane. Dzięki nim poznaniacy mają stały dostęp do wody pitnej. Można je znaleźć w takich miejscach, jak:
- Stary Rynek, Lwy Oligoceńskie – dwa zdroje wodne
- Stary Rynek, Bamberka – poidełko
- ul. Św. Marcin – 3 poidełka
- plac Wolności – 2 poidełka
- ul. 27 Grudnia – 2 poidełka
- ul. Wieniawskiego – zdrój wodny
- park Sołacki – zdrój wodny
- park Jana Pawła II – zdrój wodny
- park Fryderyka Chopina – zdrój wodny
Ustawiono także mgławice wodne – znajdują się w następujących lokalizacjach:
- park Wilsona
- przy Starym Marychu
- ul. Wrocławska
- pl. Adama Mickiewicza
- rondo Śródka
- MTP – główne wejście od ul. Roosevelta
- rondo Kaponiera
- rondo Rataje
- AWF
- Dworzec Zachodni
- CH Avenida.
Czytaj także: Pamiętacie niedźwiedzia Baloo z poznańskiego zoo? Znów „jest” w ogrodzie
